Na odľahčenie planéty i vlastnej peňaženky, zároveň na zlepšenie svojho zdravia skúste používať namiesto kravského mlieka rastlinné náhrady. Ak uprednostníte nákup v obchode, existuje celkom široká ponuka. Najekologickejšie kúpené mlieko
Budeme potrebovať: 1 šálku čučoriedok (čerstvých alebo mrazených), 1 a 1/2 šálky dojčenskej vody, 1 polievkovú lyžicu (PL) ryže, 1 PL quinoy + môžeme pridať 2 PL mlieka (materského alebo
Budeme potrebovať: 1 viazaničku zelenej špargle, 1 l vody, 1 bio kocku zeleninového bujónu, 4 polievkové lyžice (PL) kokosového mlieka, štipku strúhaného muškátového orieška, mleté čierne korenie, opečený chlieb alebo
Viete, že trstinová melasa, vedľajší produkt výroby trstinového cukru, je výborným rastlinným zdrojom železa a vápnika? Často sa odporúča pri anémii.
Budeme potrebovať: 3 šálky uvareného cíceru, 250 g cvikly, 2 veľké strúčiky cesnaku, 90 ml kvalitného tahini, ½ polievkovej lyžice soli (podľa chuti), 1 čajovú lyžičku (ČL) mletej rasce, 180
Už dlhšie som sa necítila dobre. Bola som stále unavená a slabá. Mala som pocit, akoby mi chýbala životná energia. Ráno som sa budila ustatá a vyčerpaná. Večer som si
Budeme potrebovať: 2 vajcia, 3 polievkové lyžice (PL) mlieka, 95 g (1/2 šálky) trstinového alebo kokosového cukru, 125 ml (1/2 šálky) olivového oleja, 155 g (1 šálka) najemno postrúhanej maslovej
Na 4 porcie budeme potrebovať: 4 polievkové lyžice (PL) olivového oleja, 1,80 kg tekvice hokkaido, 1 cibuľa, 4 veľké strúčiky cesnaku, ½ čajovej lyžičky (ČL) soli, ½ ČL mletej škorice,
Zaujímavý ľadový čaj, ktorého chuť môžeme osviežiť vždy iným ovocím.
Budeme potrebovať: 1 zemiak, 1 malú cukinu, 1 malú cibuľu, 1 strúčik cesnaku, 1 polievkovú lyžicu bieleho jogurtu, 1 a ½ šálky zeleninového vývaru, olivový olej, opražené kocky chlebíka Cibuľu
© 2018 PRO LIBERTATE Publishing, s. r. o.