Čučoriedkovo-broskyňová dobrota
Budeme potrebovať: na mrveničku: 1 šálku ovsených vločiek, 1/2 šálky hladkej celozrnnej múky, 1/2 šálky kokosového cukru, 1/3 šálky rozpusteného kokosového oleja, štipku morskej soli na plnku: 1 šálku čerstvých
Breaking news
Please be sure that you have selected breaking slider posts, you can do it by adding/editing a post that you want to see in the slider.
Výživa
Čučoriedková polievka
Budeme potrebovať: 4 šálky čučoriedok, 2 šálky čerstvej jablčnej šťavy, 1/4 až ½ šálky medu (podľa chuti), 1 čajová lyžička (ČL) mletej škorice, 1 šálka vanilkového jogurtu, 1 ČL nastrúhanej
Plnené rajčiny
Budeme potrebovať: 4 – 5 stredne veľkých zrelých rajčín, 3/4 šálky nahrubo nastrúhaného feta syru, 1/4 šálky nasekaných vykôstkovaných olív, 2 PL nasekanej čerstvej petržlenovej vňate, 2 PL nasekanej čerstvej
Čučoriedkové mafiny
Na 12 veľkých mafinov potrebujeme: 3/4 šálky roztlačených zrelých banánov, 3/4 šálky + 2 polievkové lyžice (PL) nesladeného mandľového mlieka (môžete nahradiť iným mliekom), 1 čajovú lyžičku (ČL) jablčného octu,
Plnená cukina
Budeme potrebovať: 1 väčšiu cukinu (asi 600 g), 2 strúčiky cesnaku, 2 cibule, 2 polievkové lyžice olivového oleja, 3 šampiňóny, 2 veľké rajčiny, 1 rožok, mleté čierne korenie, oregano, olej,
Ovocný tvarohový koláč
Čo budeme potrebovať? Na cesto: 160 g hladkej múky, 110 g masla, 50 g práškového cukru, 1 vajce, 1 čajová lyžička (ČL) citrónovej kôry Na tvarohovú plnku: 250 ml smotany
Banánové nanuky s ovocnou dreňou
Na 4 nanuky budeme potrebovať: 2 banány, 250 g čučoriedok, 200 g jahôd, 2 polievkové lyžice medu, 0,5 dl dojčenskej vody Do jahodovej verzie nanukov rozmixujeme čerstvé umyté jahody na
Špenátový quiche lorraine
Na cesto budeme potrebovať: 250 g hladkej múky, 125 g masla, ½ čajovej lyžičky (ČL) soli, 6 polievkových lyžíc (PL) studenej vody – ak nemáme čas na prípravu cesta, použijeme
Zázvorové perníčky
Čo budeme potrebovať: 3/4 šálky zmäknutého masla, 1/4 šálky trstinového cukru, 1 PL mletého zázvoru, 1 PL mletej škorice, ¼ čajovej lyžičky (ČL) mletého muškátového orieška, ¼ ČL mletého klinčeka,
Brokolicové dukáty
Budeme potrebovať: 1 šálka brokolicových ružičiek, 1 šálka strúhanky, 1 a ½ šálky nastrúhaného syru typu čedar, 2 PL vody, 2PL olivového oleja, soľ podľa chuti, ½ čajovej lyžičky bezfosfátového
© 2018 PRO LIBERTATE Publishing, s. r. o.
