Na 2 porcie: 1 šálka mandľového mlieka (doma pripraveného alebo kúpeného), ½ šálky uvarenej quinoy, ½ šálky mandľovej drviny (zvyšok z prípravy mandľového mlieka) alebo mletých mandlí, 4 polievkové lyžice (PL) chia semienok, 2 PL javorového sirupu, ¼ čajovej lyžičky (ČL) mandľového extraktu, ¼ ČL vanilkového extraktu, mandľové lupienky na ozdobenie
Tieto raňajky si môžeme pripraviť už večer. Všetky prísady dáme do misy a zmes dôkladne premiešame. Potom ňou naplníme dva uzatvárateľné poháre a odložíme ich na noc do chladničky. Ráno stačí túto mandľovú dobrotu vybrať z chladničky, ozdobiť mandľami a môžeme si pochutnať na skutočne bleskových a zdravých raňajkách.
Foto Shutterstock.com
ZAUJALI VÁS NAŠE ČLÁNKY?
Podporiť nás môžete predplatením časopisu Dieťa tu alebo kúpou časopisu Dieťa vo voľnom predaji. K predplatnému Dieťaťa získavate ako darček aj špeciály Dojčiatko & batoľa (ktoré si môžete objednať aj samostatne prostredníctvom distributéra tu ).
Zatiaľ bez komentára!
Môžete byť prvý, kto komentuje tento článok