Keď sa sny menia na strašidlá

Ako zvládnuť nočné mory a desy u detí

Vyberáme z Dieťaťa č. 4 – 5/2025

Spánok detí je svet sám o sebe – niekedy pokojný a sladký, inokedy plný nočných výprav, ktoré vedia poriadne vystrašiť. Nočné mory a nočné desy sú bežné javy, ktoré však môžu rodičov zaskočiť. Viete, aký je medzi nimi rozdiel?

Nočné mory sa objavujú v druhej polovici noci, počas fázy REM spánku. Dieťa si ich väčšinou pamätá a na upokojenie reaguje objatím či pohladením. Nočné desy sú dramatickejšie – dieťa kričí, sedí na posteli, ale nevníma vašu prítomnosť. Nejde o zlé sny, ale o reakciu počas hlbokého spánku, ktorú si dieťa ráno nepamätá.

Spánková poradkyňa Mgr. Zuzana Sláviková vysvetľuje, ako na tieto situácie reagovať, ako ich rozpoznať a najmä – ako im predchádzať. Dôležitá je večerná pohoda, pravidelný režim, minimum stresu a rešpektujúci prístup k potrebám dieťaťa.

Ak chcete vedieť, kedy je vhodné vyhľadať odborníka a čo všetko môže vplývať na nočný spánok vášho dieťaťa, určite si nenechajte ujsť tento článok.

👉 Celý článok nájdete v magazíne Dieťa č. 4 – 5/2025
📩 Predplatné si môžete objednať TU

Foto 123rf.com