Viete, že trstinová melasa, vedľajší produkt výroby trstinového cukru, je výborným rastlinným zdrojom železa a vápnika? Často sa odporúča pri anémii.
Siahnuť po nej môžete aj v tehotenstve. Ak ale chcete podporiť absorpciu železa, nemali by ste spolu s melasou konzumovať mliečne výrobky. Lyžicu melasy môžete pridať do vašej raňajkovej ovsenej kaše, ktorú si zalejte napríklad mandľovým mliekom. Trstinová melasa je bohatá aj na horčík. Vyskúšajte a pocítite prílev energie, eliminujete ťažkosti s trávením a zápchou.
(red)
Foto 123rf.com
Zatiaľ bez komentára!
Môžete byť prvý, kto komentuje tento článok